Le lezioni di Rising Pilates sono pensate per offrire percorsi personalizzati, adatti alle esigenze di ciascuna persona.
Il Pilates si rivolge a tutti coloro che vogliono riequilibrare il proprio corpo e la propria mente, coniugando il movimento fisico alla respirazione.
Gli esercizi di Pilates aiutano, infatti, ad avere una maggiore percezione della propria struttura fisica e ad acquisire una maggiore consapevolezza della propria persona. Questa disciplina consente di rinforzare tutti i muscoli del corpo, liberando la mente dalle tensioni e dallo stress.
Per raggiungere questo scopo è fondamentale la respirazione che, apportando una maggiore ossigenazione all’organismo, permette di beneficiare di un generale rilassamento dei muscoli del corpo. Il rafforzamento degli addominali, inoltre, consente di utilizzare al meglio il diaframma non solo durante gli esercizi di Pilates ma anche nel resto della giornata.
Ogni percorso di Rising Pilates è completamente personalizzato. Le lezioni vengono adattate agli obiettivi, alle esigenze e alla condizione fisica di ogni allievo, offrendo un allenamento completo e progressivo. Puoi scegliere la frequenza più adatta al tuo stile di vita, allenandoti una o più volte a settimana.
Le lezioni si svolgono su prenotazione e sono tutte della durata di 50 minuti.
In caso di impossibilità a partecipare, le lezioni dovranno essere disdette entro le 24 ore precedenti l’appuntamento concordato.
Lezioni singole su macchinari
La lezione singola permette di lavorare sulle esigenze della persona, riuscendo a concentrarsi maggiormente sulle problematiche e sugli obiettivi che si vogliono raggiungere. Con l’aiuto dei macchinari del Pilates si riescono ad ottenere presto i benefici che il metodo ci offre. Gli esercizi di Pilates si svolgono con l’ausilio di Reformer, Wall unit, Cadillac, Wunda, Spine Corrector e Pedi Pole, macchinari in grado di rinforzare il tono e la flessibilità muscolare, di migliorare la mobilità articolare e di ottimizzare la postura.
Lezioni doppie sui macchinari
Forse le più divertenti: potete venire con il vostro compagno/a, amica/o, figlio/a, oppure possiamo pensarci noi a trovarvi un partner di allenamento! Delle volte diventano sfidanti, si raggiungono gli obiettivi allenandosi insieme!