Una corretta respirazione è di fondamentale importanza per eseguire correttamente gli esercizi di pilates. Scopriamo perché.

Addominali, ileopsoas, colonna vertebrale… Sai come il tuo corpo può trarre beneficio dal pilates? Ecco alcuni consigli utili.

Il Pilates nasce agli inizi del Novecento e prende il nome dal suo inventore, Joseph H. Pilates, nato vicino Düsseldorf nel 1883.

Il Pilates è una disciplina che promuove il controllo mentale e la precisione tecnica, così come accade nel Taekwondo.